Category Archives: Здоровье

Мастер-класс Голтиса

Мастер-класс Голтиса

goltisНедавно наткнулся в новостной ленте своей страницы в вк на объявление о вебинаре мастер-класса Голтиса, сразу перешел по ссылке, зарегистрировался и сделал все, чтобы посмотреть этот вебинар (там трех друзей надо было пригласить, чтоб получить ссылку на него), скачал еще книгу-миникурс «Исцеляющего импульса». Впервые я услышал о Голтисе года три назад от друга Артура. Он воодушевленно рассказывал какие-то невероятные вещи об этом Голтисе и свято верил в чудотворность и сверхполезность его тренировочных методик. Я тогда как-то равнодушно ко всему этому отнесся, не заинтересовался и не поверил в «чудеса». Прошло какое-то время и мне довелось поучаствовать в групповой тренировке с упражнениями из Голтисовких курсов. Упражнения казались легкими на первый взгляд, но выполнить их правильно и в полном объеме оказалось невероятно тяжело. На следующий день у меня так болели мышцы, особенно пресса, что я с трудом передвигался и не мог до конца разогнуться. Оказалось, что я попал на кокой-то высокий уровень упражнений, для продвинутых и давно тренирующихся по этой системе людей, и неподготовленному человеку не стоило туда соваться. Тогда я понял, что это действительно очень крутая штука, и стоит однажды попробовать ей позаниматься.  Read the rest of this entry

Причины, лечение и профилактика шейного остеохондроза

Причины, лечение и профилактика шейного остеохондроза

imagedirekt_3831563Хочу написать сегодня статью на актуальную для меня на настоящий момент тему: проблемы с шеей, точнее с шейным отделом  позвоночника. Пишу эти строки, сидя за столом перед ноутбуком в ортопедическом воротнике «шанс». 4 дня назад повредил шею на волейболе, обратился в травму, сделали рентген, поставили диагноз: «Дисторзия шейного отдела позвоночника. Шейный остеохондроз, срыв компенсации», прописали лечение и этот воротник с обнадеживающим названием. Проблемы с шеей начались у меня с 11 лет, когда я вывихнул шею во сне, и с тех пор периодически возникали на протяжении всей жизни до настоящего времени. Думаю, что давно уже пора досконально разобраться в причинах, методах лечения и профилактических мероприятиях по предотвращению этих шейных неприятностей. Read the rest of this entry